10 детокс-продуктів, які потрібно їсти якомога частіше

0

1. Лимон: Лимони входять в усі детокс-дієти. Якщо ви не можете змусити себе пройти детокс-курс, постарайтеся просто частіше пити теплу воду з лимоном до їжі. Це допоможе організму очищатися.

Collage4001

2. Імбир: Корінь імбиру зміцнює імунітет і містить антиоксиданти. Зараз корінці імбиру продаються в овочевих відділах практичних всіх супермаркетів. Відріжте маленький шматочок корінця і додайте його в соковижималку разом з традиційними овочами. Це зробить напій ще кориснішим.

3. Часник: Часник не тільки природний антибіотик, а й відмінний засіб для детоксикації організму. Часник містить речовину під назвою алліцин, яке сприяє виробництву білих кров’яних клітин і допомагає боротися з токсинами.

4. Артишок: Артишоки у нас не дуже популярні. А от в Італії їх їдять постійно. Якщо в меню ресторану вам попалося слово артишок, обов’язково замовте – річ корисна і потрібна.

5. Буряк: Лікарі називають буряк «пилососом для печінки». А буряковий сік має настільки сильними очисними властивостями, що пити його радять маленькими порціями, щоб від запуску потужного процесу очищення у вас не закрутилася голова.

Щодня намагайтеся робити свіжовичавлений овочевий сік і додавати в нього маленький буряк. Через два тижні у вас очиститься шкіра.

6. Очищає чай. Багато компаній зараз виробляють чайні збори під маркою Detox. Вони дуже корисні. Нехай у вас вдома завжди буде коробочка хорошого детокс-чаю, наприклад Skin Detox, Detox і Berry Detox від фірми Yogi. Ці чаї можна купити на сайті iherb.

7. Капуста: Дуже популярною стала останнім часом дієта на капустяному супі, однак відсутність калорій і присутність вітамінів не єдині достоїнства капусти. Як і більшість овочів сімейства хрестоцвітних (до яких відноситься, наприклад, брокколі), капуста містить сульфорафан, який допомагає організму боротися з токсинами.

8. Свіжі фрукти: Якщо ви не можете знайти підходящу детокс-дієту, посидьте тиждень на свіжих фруктах. Після цього ваша шкіра обов’язково стане чистіша, не кажучи вже про внутрішні органи.

9. Коричневий рис: Білий рис не містить майже нічого крім зайвих калорій, а ось його родич коричневий рис не тільки джерело вітамінів і мінералів, а ще й відмінний засіб очищення організму.

10. Кресс салат: Велика кількість вітамінів і здатність виводити з організму токсини – властивості за які крес-салат полюбився голлівудським дієтологів. Елізабет Херлі, наприклад, їсть крес-салат постійно, і на її зовнішності це позначається – виглядає актриса молодо і свіжо. У нас цей вид салату продається в хороших супермаркетах.

Докладніше про те, як харчуватися правильно, які продукти корисні, а які шкідливі, можна прочитати в книзі дієтолога Джилліан Маккейт «Я – те, що я їм».

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок