Масаж по правильній техніці здатний перетворити обличчя: вирівняти колір шкіри, повернути тонус м'язів, прибрати заломи і складки.
Види масажу обличчя
Як самостійна лікувально-косметологічна процедура, масаж обличчя має масу позитивних ефектів. Наприклад, після курсу масажування по правильній техніці у вас:
- зміцняться м'язи обличчя в їх природному положенні,
- покращиться кровообіг,
- нормалізується ліпідний обмін і захисні функції шкіри обличчя через активацію пір.
Щоб домогтися таких результатів, слід позбутися шкідливих звичок. Крім куріння і алкоголю, які гальмують обмінні процеси в тканинах, також шкідливо надмірно і довго проявляти активну міміку, сидіти з зігнутою спиною і шиєю, спати на подушці невідповідною висоти. Детальніше можна прочитати тут: https://rktais.com.ua/face-massage/. А після можна вибрати один з видів масажу:
- класичний,
- міофасціальний,
- лімфодренажний,
- пластичний,
- лікувальний.
Для закріплення ефекту не варто користуватися при умовно крижаною водою або приймати дуже холодний душ. Зате варто використовувати валик для розслаблення м'язів.
5 причин зробити масаж обличчя
Перш ніж почати масаж лицьової області, зверніть увагу на свою поставу, положення плечей і шиї. Без розслаблення затискачів в цих частинах тіла неможливо досягти помітних поліпшень на обличчі. Досягти нормального тонусу можна за допомогою лежання на ролику
- Стан шкіри: втомлена і суха. Міофасциальний масаж здатний перетворити таку шкіру. Швидше за все, причиною такого виду стали погодні умови, порушення в харчуванні, низька фізична активність. Міофасциальний масаж активно впливатиме на фасції (оболонку м'язових волокон), на глибинному рівні покращуючи кровообіг, відкриваючи пори і розслабляючи затискачі.
- Низький тургор шкіри: ця ознака може бути наслідком різкого схуднення. Тому ефективними буде масаж в комплексі з теплими обгортання. Тут дуже важлива щоденність процедур.
- Погане самопочуття, безсоння, відчуття втоми: техніка масажу через дотики дарує необхідні тактильні відчуття, а зняття м'язових затискачів дарує розслаблення від стресу.
- Скутість м'язів шиї, підборіддя і плечовий області: якщо активним лімфодренажним масажем регулярно впливати на ці зони, то покращиться стан верхньої частини опорно-рухового апарату. Як наслідок, підуть запальні процеси в тканинах, біль і дискомфорт.
- Захворювання органів дихання: часті застуди та бронхіти можуть бути викликані порушенням кровообігу в цій області через неправильне положення кісток і затискачів у м'язах. Тому якісна техніка масажу поліпшить потік крові, розширить судини, відновить правильне положення хребців і ребер. Все це запустить процес виведення мокротиння і поверне здоров'я органам дихальної системи.