Адапт дієта

0

До уваги бажаючих схуднути пропонується нова методика харчування, що дозволяє розлучатися із зайвими кілограмами без виснажливого почуття голоду. Це адапт дієта, що успішно приспособлюється під індивідуальні особливості кожного організму і що дає можливість уникнути звикання і застою, які часто зустрічаються на дієтах, через що сповільнюється обмін речовин, і вага не йде. Практика показує, що адапт дієта дійсно працює.

Адапт дієта

 

ЯК ПРАЦЮЄ АДАПТ ДІЄТА

 

Унікальність методики в тому, що вона працює на всьому своєму протязі, не втрачаючи ефективності. Завдяки особливому меню організм не відчуває нестачі в поживних речовинах і не сприймає харчування як дієту, розлучаючись з жиром легко. Інші ж дієти викликають «голодний стрес», через який знижується метаболізм.

На практиці це виглядає наступним чином: вага, досягнувши певної точки, перестає знижуватися і так трапляється незалежно від того, яка це дієта. Якщо ж переконати організм, що голоду не існує і йому нема чого побоюватися, забезпечивши йому різноманітне харчування, то можна худнути без проблем. Для цього немає необхідності складати складне меню, Адапт дієта просто постачає поживні речовини в певній послідовності.

 

День перший — рибний. Також він іменується «омега» день, так як під час нього організм отримує ударну дозу насичених омега кислот, які не переробляються в жири (при помірному споживанні), зате допомагають спалювати насичені жири в організмі, сприяючи схудненню.

Завдяки такому початку організм протягом наступних чотирьох днів дієти не відчуває нестачі калорій. У цей день необхідно харчуватися морською рибою, морепродуктами і морською капустою.

 

День другий — білкових коктейлів «мікс». Вживання білкової їжі і мінімальної кількості вуглеводів викликає в жирових клітинах «глюкозний голод» і тягне «всихання» жирових клітин і одночасне зменшення обсягів тіла. До складу коктейлю входить молоко, сир і шматочок банана.

 

Третій — день пектину. Ця речовина міститься в яблуках (і інших фруктах) і діє особливо. Пектин допоможе зв’язати і вивести з організму всі токсини, що накопичилися за перші 2 дні в процесі розщеплення жирових клітин. А оцтові кислоти, які також містяться у фруктах, мають здатність проникати вглиб жирових відкладень, руйнуючи не тільки верхній їх шар, а й розщеплюючи нижній (детальніше: яблучний оцет для схуднення). В результаті адапт дієта продовжує працювати, і вага йде.

 

Четвертий — день детоксикації. При розпаді жирових клітин залишаються токсини, які необхідно своєчасно виводити з організму, інакше ви відчуваєте слабкість. Щоб нейтралізувати залишки жирових клітин, у цей день дієта рекомендує вживати одну лише гречану кашу, клітковина якої допоможе почистити кишечник, і велику кількість мінеральної або питної води без газів. Після цього дієта повторюється по другому колу, таке чергування виключає ефект «плато», через який тривалі монодієти перестають діяти.

 

МЕНЮ ДЛЯ ДІЄТИ АДАПТ

 

У омега день риба вживається в будь-якому вигляді (запечена, відварна, приготована на пару, тушкована), тільки не солоному або копченому. Риба повинна бути свіжою, консерви не підійдуть. Це ж стосується і дозволених у цей день морепродуктів і морської капусти. Солити їжу можна, але краще використовувати мінімум солі, щоб не блокувати рідину. Щоб збільшити кількість омега кислот, можна додатково приймати риб’ячий жир. Пити можна воду або чай, каву, але без цукру.

У день «мікс» готуємо одну порцію коктейлю таким чином:

3 столові ложки сиру заливаємо склянкою молока, додаємо 2-3 шматочки банана. Змішуємо все в блендері, або просто перемішуємо в тарілці. Якщо ви не п’єте молоко, можна замінити його кефіром або соєвим молоком, можна додати трохи ванілі. У день можна випити 5-6 порцій білкового коктейлю. Не можна додавати в нього сіль і цукор. Крім коктейлів в цей день можна пити тільки воду.

У пектиновий день дозволені будь-які сорти яблук (яблука можна запікати з невеликою кількістю ванілі, вона зменшує апетит) і свіжо віджатий яблучний сік (невеликими порціями). Також можна пити воду і вживати БАДи — джерела пектину.

Очищаючий день передбачає вживання від 3 до 5 порцій гречаної каші без солі і вершкового масла. Додатково рекомендується пити активоване вугілля, по одній таблетці на 10 кг ваги. Пити можна мінеральну воду або питну негазовану, за день потрібно випити 2-2,5 літра води. Адапт дієта, як і інші дієти з чергуванням моно харчування, не дозволяє організму перейти в режим енергозбереження. Завдяки цьому результат подібної системи живлення помітний і становить 2-5 кг за один курс. Але особливо приємний той момент, що дієта Адапт підходить для всіх і зрушує вагу з мертвої точки навіть у самих запущених випадках.

 

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -