Аквааеробіка: користь для серця і фігури

0

Говорити про користь фізичних вправ зайве. Особливо люблять представниці жіночої статі ритмічні рухи під музику - аеробіку. Але порівняно недавно з'явилася її різновид - аквааеробіка .

Аквааеробіка: користь для серця і фігури

І якщо перед тим , як починати відвідувати спортивні заняття , як правило, потрібно рекомендація лікаря -спеціаліста , то аквааеробіка фактично єдиний різновид фітнесу , яка не має протипоказань (виключаючи серйозні діагнози ) .

Далеко не всі знають , що користь таких рухів у воді полягає не тільки в благотворну дію на м'язи , а також є ефективним засобом боротьби із зайвою вагою і целюлітом.

Аквааеробіка успішно бореться з таким неприємним і болючим явищем як варикозне розширення вен , адже у водному середовищі ослабшие судини не піддаються таких навантажень , як поза води. Цей вид фітнесу також - прекрасний вид кардиотренировки .

Для тих , у кого проблеми з хребтом і попереком , а також для тих , кому потрібна післяопераційне і посттравматичний відновлення , водна аеробіка теж виключно ефективний засіб , адже водне середовище добре розслабляє м'язи і відновлює їх працездатність.

Пані будь-якого віку та комплекції , зайнявшись аквааеробікою , отримують подвоєний ефект: мало того , що йдуть зайві калорії в боротьбі з опором води і спалюванням енергії при підтриманні власної температури в ній , так ще тіло отримує дієвий потужний гідромасаж.

Такі заняття допоможуть , наприклад , набагато швидше відновитися новоявленим матусям після пологів. І , звичайно ж , веселі фізичні заняття на воді цілком органічним способом допоможуть освоїти плавання .

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -