Алкоголь і дієта. Що пити під час застілля?

0

Келих вина або пива ніколи ще нікому не зашкодив. Під час дієти можна іноді пити вино. Це вже частина історії і традицій. Але з алкоголем важче втратити вагу, ніж ми думаємо. І не тільки тому, що алкоголь калорійний, але також і тому, що він збуджує апетит.

Алкоголь і дієта. Що пити під час застілля?

Якщо ви хочете мати гарні контури тіла, вам потрібно знати деякі речі про суміщення алкоголю і дієти. Так, під час дієти краще відмовитися від алкоголю взагалі. Часте вживання спиртного може втручатися в процес втрати ваги. Пиво має практично 300 калорій, а це майже та ж разова порція їжі при дієті.

Під час відпочинку з друзями ми випиваємо, як правило, в середньому 900 калорій. Це означає, що рівень цукру в крові після вживання пива зростає швидше, ніж після вживання глюкози з їжею. Алкоголь найбільше стимулює апетит. Коли ми випиваємо, нам легко сказати, типу — сьогодні я даю собі відпочинок від дієти. Таким чином, досить складно схуднути.

Якщо ви знаєте, що випити спиртне вимагає ситуація, для тосту виберете келих сухого червоного вина. Але ви повинні знати, що вино також калорійне.

Так, воно покращує травлення, але це, мабуть, єдиний плюс. При цьому ми п’ємо вино, як правило, у вечірній час, і тоді починаємо відчувати голод. А їсти на ніч шкідливо.

Якщо брати газовані алкогольні напої, то це справжня бомба калорій. Тому краще вибирати фруктовий сік або склянку мінеральної води, за умови, що в напої не міститься цукор.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок