Бережемо своє здоров'я на роботі

0

Робота - це, звичайно, справа потрібна і корисна, але як часто ми знаходимося в справжній зоні ризику по тій простій причині, що занадто багато приділяємо їй уваги. От і виходить, що наше здоров'я може сильно впасти з тієї простої причини, що ми нераціонально підходимо до питань, що стосуються раціональності нашої роботи.

j_bd447rUMs

Але чи реально взагалі поєднувати вдалу роботу з гарним станом свого здоров'я, або чимось да треба жертвувати? На ділі - ніяких жертв не потрібно, можна поєднувати корисне у фінансовому відношенні з корисним в принципі. Розглянемо ж, як цього можна досягти без зайвих складнощів.

Для початку, якщо ваша робота (або взагалі будь-яка діяльність, наприклад, якщо ви пишете звіт по практиці або щось подібне) пов'язана з комп'ютером, то періодично, хоча б раз на півгодини, давайте своїм очам перепочинок, відривайтеся ненадовго від екрану. Це піде вам на користь. Також перепочинок треба давати і свого тіла. Адже навіть коли ви сидите, то можна розминати шию і робити нахили, що вже говорити про те, якщо ви встанете. Коли ви добираєтеся до роботи чи вдома, намагайтеся не користуватися ліфтом.

Завжди підтримуйте на столі бездоганний порядок. Менше мотлоху - менше пилу. Ну а менше пилу - менше скупчень мікробів і інших негативних речей.

Задумайтесь про своє харчування. Якщо вам складно харчуватися в офісі правильно, а тому ви завжди вдаєтеся до одним лише перекусам, змусьте себе носити їжу з дому. Якщо ж ви захотіли перекусити, то нехай це буде не шоколадка, а горіхи або ж сухофрукти.

Кава пийте якомога рідше. Чашка за сніданком - ось максимум на день. А ось морс, сік, трав'яний або ж зелений чай - це те, що буде найбільш оптимально для організму.

Ну і, звичайно ж, сидіть гранично зручно і носите взуття, в якому вам комфортно. Тоді і здоров'я буде на вищому рівні.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -