Боротьба з целюлітом. Дієтолог по інтернету

0

Чудо-рецепта, щоб позбавиться від целюліту немає. Це робиться тільки за допомогою крему, масажу, фізичних вправ або дієти.

Боротьба з целюлітом. Дієтолог по інтернету

Чим раніше ви почнете дотримуватися антицелюлітної програми, тим більше у вас є шансів, щоб зупинити розвиток целюліту і поліпшити тонус шкіри.

Целюліт має багато спільного з харчуванням. Целюлітдієта повинна бути спрямована ?? на стимулювання обміну речовин. Вона повинна бути заснована на низькокалорійних продуктах, які легко засвоюються і багаті клітковиною. Для більшої впевненості проконсультуйтеся з дієтологом по інтернету, тоді ви не тільки позбавитеся від целюліту, але і помітно схуднете.

Уникайте таких продуктів, як жирне м’ясо, тому що його перетравлення займає багато часу і сприяє накопиченню токсинів. Кожен день ви повинні випивати близько двох літрів рідини, переважно мінеральної води з низьким вмістом натрію і трав’яні чаї, такі як хвощ (зміцнює тканини) або зелений чай (детоксикація).

Вправи і фізичні навантаження особливо важливі, тому що там, де розвинені м’язи, немає жиру. Рух покращує кровообіг, стимулює лімфатичну систему. Краще робити невеликі рухи в поєднанні з помірними фізичними навантаженнями.

Ідеальною стане їзда на велосипеді, біг, аеробіка і плавання. Цей тип спортивної активності допомагає очистити накопичення токсинів. Але пам’ятайте, що навіть спорт не допомагає, якщо ми практикуємо його рідко і нерегулярно.

Душ — це альтернативні рішення для поліпшення циркуляції крові і зміцнення шкіри. Щоранку і ввечері помасажуйте тіло струменем води з душу. Почніть з теплого душу, а потім додавайте холодну воду, починаючи з ніг і закінчуючи на сідницях. Повторюйте такі дії кілька разів, і завжди закінчуйте холодною водою.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок