Чим корисне плавання в басейні?

0

Плавання в басейні — це не просто приємна розвага , а й комплексна оздоровча процедура. Особливо корисне плавання тим , хто має проблеми з хребтом і кістками , а також дітям , чий кістковий скелет тільки розвивається.

Щоб зменшити навантаження на міжхребцеві диски і зробити поставу фізіологічно правильної рекомендується відвідувати басейн з дитинства.

Чим корисне плавання в басейні?

Крім цього , плавання активно спалює калорії , тому тим , хто має зайву вагу, треба відвідувати басейн якомога частіше.

Під час плавання корисне навантаження відчувають всі — і наші м’язи , і серце , і суглоби , і весь кістковий скелет. Сприятливий вплив активні водні процедури надають на артеріальний тиск, який під час плавання легко приходить в фізіологічну норму , і за рахунок цього , ризик серцево- судинних захворювань стає менше.

У процесі плавання йде активне зміцнення м’язів рук , живота і плечового пояса , а так само , сідниць і стегон , тому такі водні процедури корисні тим , хто серйозно займається своєю фігурою.

Плавати в басейні можна навіть вагітним жінкам , оскільки водне середовище дозволяє переносити інтенсивні навантаження значно легше. Плавання збільшує еластичність кровоносних судин , справляє позитивний вплив на потік крові , завдяки швидкому кіслородонасищенію судин.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок