Демі Мур ( Деметрія Джин Хармон ) народилася в далекому 1962 році, але і до цього дня ця жінка викликає заздрість і захоплення . Що дозволяє актрисі зберігати молодість і красу : спорт , дієта або гени ? Судячи з чуток , головною складовою успіху є саме дієта Демі Мур - про неї ми вам і розповімо.
принципи харчування
Демі Мур виросла у неблагополучній сім'ї - це змусило її з раннього віку шукати місце під сонцем. Демі спробувала себе в модельному бізнесі , а потім , за порадою Наталії Кінскі , звернулася до кінематографа .
Щоб залишатися на гребені успіху нашій героїні доводилося докладати масу зусиль. З часом вона вивела для себе формулу харчування , що дозволяє підтримувати молодість і красу - актриса звернулася до сироїдіння .
Суттю методики є вживання сирої їжі . Вважається , що саме такий стиль харчування був притаманний нашим предкам. Сирі продукти зберігають свої корисні властивості , а значить - забезпечують повноцінну підживлення.
Основою раціону Демі є фрукти , овочі , трави , спеції , насіння , горіхи , сухофрукти , соки. Менш кращою їжею актриса вважає м'ясні продукти і рибу (у сирому вигляді їх вживати не лише складно, а й досить небезпечно - можна « підхопити » паразитів ) . Демі їсть подібну їжу у відвареному вигляді ( на частку сирих продуктів припадає 75 % раціону) .
Зразкове меню дієти
• Сніданок: салат зі свіжих фруктів ( заправку використовувати не можна) - 150 г , бразильські горіхи або мигдаль - 50 г , нежирне молоко - 200 мл , пророслі зерна пшениці
• Обід : салат , приготований з авокадо , помідори і капуста - 200 г , сочевиця з оливковою олією - 50 г , чай з м'ятою
• Вечеря : салат зі спаржі з кедровими горішками - 100 г , овочева суміш , насіння соняшнику - 20 г
Демі Мур щодня випиває близько півтора літрів води і соку (соки актриса воліє готувати їх з ананасів і апельсинів ) .
Переваги та недоліки дієти
Якщо дотримуватися вищевказаної дієти для схуднення , то на перших порах буде поступово йти зайву вагу (до тих пір , поки не настане оптимальний баланс). Головними перевагами даної методики можна вважати:
• Очищення організму
• Покращення стану волосся і шкіри
• Відсутність необхідності в приготуванні їжі
Недоліком є незвичний план харчування (багатьом складно звикнути до відсутності в раціоні борошняних виробів і термічно обробленої їжі ) .
Демі також спочатку відчувала певний дискомфорт , але з часом навчилася отримувати задоволення від сирої їжі - для поліпшення травлення вона стала додавати в раціон стручки гострого перцю. Придушити тягу до солодкого їй вдається , вживаючи заморожений ягідний сік.
Відгуки
Дієта Демі Мур грунтується на вживанні сирих продуктів - вона підходить далеко не всім. Сьогодні дуже багато людей мають серйозні проблеми з роботою шлунково -кишкового тракту - сироїдіння при таких проблемах найчастіше протипоказано