Дієта для нареченої

0

Весілля це подія, яка чекає кожна дівчинка, вона фантазує і мріє про те, як все пройде, яке на ній буде плаття. І ось ти вже наречена, ти знайшла сукню своєї мрії, замовила красивий банкетний зал, і до головної події твого життя залишилося зовсім небагато.

Дієта для нареченої

Але все, що заважає тобі почувати себе принцесою — це паратрійка кілограмів, адже весільна сукня не повинно сидіти як упаковка ковбаси, обперезана мотузкою, а під час торжества не може бути інциденту з розійшлося замком. Ось коли закінчаться весільні клопоти, і ти захочеш здивувати свого чоловіка смачною вечерею, то зможеш познайомитися з відео рецептами різних страв на які допоможуть починає господині.

В пошуках підходящої передвесільній дієти багато наречених хапаються за будь-яку соломинку: капустяні дієти, дієта Аткінса. Але головне про що треба пам’ятати, що будь-яка дієта вимагає достатнього часу, тому краще всього худнути поступово, щоб зберегти вагу і після весілля.

Як схуднути до весілля і при цьому не зашкодити здоров’ю?

1. Вибери шлях, який підійде тобі найбільше. Неважливо який буде дієта нареченої, головне, щоб тобі це подобалося і ти не відчувала як ніби це якесь покарання. Може бути, це буде група підтримки або абонемент у фітнесклуб або звернися до дієтолога, щоб відчувати підтримку з боку.

2. Стати для себе реальні цілі. Схуднення від 0,5 кг до 1 кг в тиждень цілком нормальне і здорове для тебе. Підрахуй кількість тижнів до весілля і помнож на 0,5 кг за тиждень. В результаті ти схуднеш легко і зможеш контролювати вагу після весілля.

3. Додай в свій раціон харчові волокна. Крім корисних властивостей харчових волокон (клітковини) ти зможеш допомогти травленню, а також відчувати ситість більш тривалий час. Так як передвесільні клопоти часто викликають стрес, то травленню потрібна додаткова допомога, щоб уникнути запорів.

4. Пий більше води. Ми часто плутаємо спрагу з голодом, тому достатнє вживання рідини допомагає менше перекушувати. Крім усього будь візажист порадить вам більше пити воду перед весіллям, для того, щоб шкіра світилася. Найкраще випивати від 1,5 до 2 літрів води в день.

5. Починай більше рухатися. Для того щоб прискорити обмін речовин і збільшити швидкість спалювання калорій, потрібно більше рухатися. Почни розучувати танець з нареченим або запишись в спортивний клуб, можна здійснювати піші прогулянки навколо району.

6. Не пропускай сніданок. Передвесільні клопоти займають багато часу, від примірки сукні до зустрічі з батьками, тому часто можна забути про їжу і перший раз сісти за стіл тільки ввечері. Це тільки зашкодить схудненню.

7. Скороти кількість алкогольних напоїв. Часто перед весіллям є занадто багато приводів випити. Від заручин до зустрічі з подругами з роботи або друзями нареченого, а також батьками з двох сторін. Алкогольні напої містять велику кількість калорій при низькій поживної цінності.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок