Дієта має бути в радість

0

Британські вчені нещодавно з’ясували дуже цікавий факт. Жінки, які старанно сидять на дієтах і посилено налягають на «нелюбимі», але корисні продукти, замість того, щоб скинути зайві кілограми, частенько набирають вагу ще більше.

Дієта має бути в радість

Надихнувшись цією ідеєю, американці провели дослідження, в ході яких з’ясувалося, що дами, які дотримуються дієти, намагаються дотримуватися досить суворих правил, особливо, що стосується вживання так званих «улюблених» всіма продуктів — сиру, хліба, вина, шоколаду, булочок і, звичайно, чіпсів.

Але, це призводить до того, що жіночий організм починає економити жир і заміщає несподівано виник дефіцит поживних речовин. Так само він виробляє так звані гормони стресу, які тільки підсилюють тягу до їжі.

У підсумку, людина постійно перебувати в стані вибору — дотримуватися дієти для схуднення чи ні, що часто закінчується зривом і емоційним переїданням.

Якщо ви насправді хочете схуднути, то не варто відмовляти собі у вживанні всього смачного і забороненого, достатньо того, щоб зменшити кількість з’їдається, і збільшити фізичні навантаження. Тільки в цьому випадку з’являється шанс, насправді, позбавитися від зайвої ваги.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок