Дієта на рисі і компоті — позбудься зайвої води і кілограмів!

0

Серед жінок , які мріють назавжди позбутися зайвих кілограмів , рис є одним з найбільш популярних продуктів харчування.

Дієтологи рекомендують всім жінкам без виключення в обов’язково порядку включити в свій раціон рис. Особливо тим , кому вже виповнилося тридцять , а також людям з артеріальною гіпертензією , недостатністю кровообігу , нирок , хворобами жовчних шляхів або печінки.

Дієта на рисі і компоті - позбудься зайвої води і кілограмів!

Вся справа в тому , що за умови правильного приготування рис виводить з організму зайву воду , що сприяє зменшенню набряків. Варто відзначити , що багато хто відмовляється від рисової дієти через виникнення запорів . Таким вже підступним і корисним в одночас є рис.

Щоб уникнути таких неприємних ситуацій дієтологи рекомендують вживати рис з компотом . Це основа так званої рисово — компотний дієти , яку розробив англійський дієтолог Уолтер Кемпнер , і вона передбачає зниження маси тіла до 3 кг за тиждень.

Добовий раціон такої дієти складається з таких продуктів як : 50 грамів рису , 1,5 кілограма свіжих ( 240 грамів сухих) фруктів , 120 грам цукру , 1,5 літрів води.

Рисову кашу слід варити без солі і цукру. З фруктів , відповідно, варимо несолодкий компот. Їсти рисову кашу , запиваючи узваром , слід два рази на день (вранці та ввечері). Крім того, протягом дня слід випивати ще чотири склянки компоту.

Розрахована дієта на п’ять днів. Цього часу достатньо для того , щоб гарненько очистити свій організм , а також скинути пару- трійку кілограмів.

Якщо хочете продовжити дієту ще на кілька днів — краще проконсультуйтеся у дієтолога , так як це досить ризиковано , і може мати негативних наслідків.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -