Дієта східної красуні — поєднуй танці з правильною їжею!

0

Дієта східної красуні це добре продумана методика схуднення в основу, якої покладена легка дієта у поєднанні з такою приємною фізичним навантаженням, як східні танці.

Дієта східної красуні - поєднуй танці з правильною їжею!

Це прекрасний спосіб підтягнути м’язи і придбати незрівнянну східну грацію.

Методика передбачає п’ятикратний прийом їжі в спокійній обстановці. Режим дня будується таким чином, щоб перерви між прийомами їжі становили 2-3 години.

  1.      Перший сніданок — це каша на воді. Для її приготування можна використовувати гречку, пшоно, рис мул вівсянку. Тим, хто віддає перевагу білковий сніданок, можна замінити кашу двома бутербродами з сиром та чашкою підсолодженого кави. Бутерброди можна замінити яєчнею з двох яєць із зеленню.
  2.      На другий сніданок можна з’їсти сир з овочами або приготувати омлет. Тим, хто вже снідав яєчнею можна омлет замінити йогуртом.
  3.      На обід можна прийняти тарілочку легкого супу, шматочок м’яса або риби і порцію салату. М’ясо краще варити або тушкувати.
  4.      На полуденок можна з’їсти шматочок шоколаду або пастили.
  5.      Увечері займаємося східними танцями, а після відвідування центру — вечеряємо. Вечірній прийом їжі може складатися з шматочка нежирного м’яса і овочів (листя салату, солодкий перчик, огірки, помідори, солодкий перчик).


До речі, а ви знаєте, яка найлегша дієта є для позбавлення від зайвих кілограмів? Раджу зайти на жіночий портал благодать Моя і почитати про це.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок