Дієта з коктейлями: 3 кілограми — 3 дні

0

Ви хочете в короткі терміни позбавитися від зайвих складок на стегнах або животі? Перш, ніж ви почнете просити добру фею про допомогу, скористайтеся нашими порадами.

Дієта з коктейлями: 3 кілограми - 3 дні

Ми знаємо, як протягом 3 днів схуднути на три кілограми. Не вірите? Перевірте і станьте зіркою, не тільки одного вечора.

Перш ніж сідає на дієту завжди бажано записатися в спортзал або на танці. Почніть брати уроки танців — латино, сальса, бачата в Москві — підходящий варіант. Також підходять щоденні пробіжки.

Схуднути за три дні на три кілограми можна завдяки так званій коктейльної дієті. Дуже скоро ви зможете відчути себе легко, як пір’їнка. Дієту можна продовжувати до п’яти днів. В основному це овочеве харчування. Таким чином, ви отримуєте багато вітамінів і мало калорій.

день перший

Сніданок: коктейль з трьох морквин і два зварених яйця.

Обід: овочевий суп з рисом. Салат із сирої моркви й петрушки.

Вечеря: стакан кефіру.

день другий

Сніданок: 1/2 склянки йогурту, 1/2 склянки негазованої води, насіння фенхелю, імбир.

Обід: салат з огірків, зеленої цибулі та кропу, 1/2 л кефіру.

Вечеря: склянка знежиреного холодного молока, один банан.

день третій

Сніданок: 300 грамів свіжого ананаса, шматочок кореня імбиру.

Обід: яблуко, груша та банан, запечені в духовці, присипані горіхами і цукровою пудрою, сік з грейпфрута.

Вечеря: ківі, банан, 3 скибочки ананаса, 3 персика і яблуко порізати, а потім додати склянку замороженої малини і зробити фруктовий салат.

Як ми говорили, дієту можна продовжувати до п’яти днів і дуже ймовірно, що ви зможете скинути п’ять кілограмів ваги.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок