Дієта за версією Вікторії Боні

0

Складно не помітити, як відмінно виглядає Вікторія Боня, що є колишньою учасницею телепроекту «Дом-2». А це ж при всьому при тому, що не так давно їй довелося пройти через пологи але з кожним днем ​​вона, здається, лише гарнішає. І воно не дивно — адже в неї є особисті секрети, до яких вона вдається, щоб схуднути.

ekspress-diety

Непогано б і нам ознайомитися з ними, тим більше що ми наочно бачимо, наскільки ця дієта є ефективною. Боня змогла без проблем повернутися в своїм звичним п’ятдесяти двом кілограмам завдяки підходу, який поєднує як здорове харчування, так і спортивні навантаження.

Важливо не тільки лише правильно харчуватися, хоча б зарядка для схуднення потрібна, а краще повноцінні спортивні заняття також критичні. Зірка, наприклад, займається з тренером в спортзалі, а також вчиняє кардіонагрузку у вигляді півгодинних пробіжок, які скоюються щодня. Але, зрозуміло, тільки лише на цьому обмежуватися не можна, важливо також і харчуватися правильно, і тут є декілька важливих принципів, від яких не варто відходити.

Ніякого смаженого вживати не можна, картопля і хліб також виключаються. Вуглеводи можна приймати двічі на тиждень, але й то лише в першій частині дня, не інакше. Ключові компоненти харчування — це білки яєць, грудка курки, риба та інші морепродукти, фрукти, овочі та продукти кисломолочного характеру.

Продукти, що вживаються, по можливості повинні бути свіжими, на приготовані на пару або відварні — також варіант. Харчуватися треба помаленьку, невеликими порціями. Ну а ось рідини в день, води або ж зеленого чаю, має бути випито не менше двох літрів.
Відмінними дієтичними компонентами будуть яєчний білок, зелений чай і грейпфрут. Чергуючи їх, ви можете відмінно впоратися з проблемами вашої фігури, а також повинні чином очистити свій шлунок.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок