Фізичні вправи поліпшують пам'ять

0

Вправи в спортзалі покращують не тільки фізичний стан , але й пам'ять - згідно з новим дослідженням . Поєднання інтелектуальних вправ з фізичними може бути кращим способом поліпшити функціонування мозку.

Фізичні вправи поліпшують пам'ять

Дослідники з Техаського університету в Далласі ( США ) дійшли таких висновків після вивчення групи з 37 осіб в середньому і літньому віці ( 57-75 років) , які проводили малорухливий спосіб життя. Вони були розділені на дві групи. Одна з них три рази на тиждень протягом години займалася аеробними вправами , такими як їзда на велотренажері або робота на біговій доріжці. Друга група , звана контрольної , вела звичайний спосіб життя. Експеримент тривав 12 тижнів .

Перед початком циклу експериментів , а потім через 6 і 12 тижнів пацієнтам проводили тести оцінки розумової працездатності , серцево- судинної системи та кровопостачання судин головного мозку.

Після 12 тижнів дослідження , у тих людей , які практикували спорт , вчені спостерігали помітне поліпшення притоку крові до передньої частини мозку , яка бере участь у різних пізнавальних процесів . Це означає більш високу активність нейронів і швидкість обміну речовин в цій області мозку - пояснюють дослідники. Так що , бігова доріжка купити - це не тільки крок до красивої фігури , а й крок до хорошої пам'яті , увазі , реакції. Завдяки вправам також збільшується толерантність до фізичного навантаження , адже організм починає поглинати більше кисню по всьому тілу. Проходить хронічна втома , випробовувана багатьма жителями великих міст.

Автори дослідження підсумували , що вправи можуть бути одним з найбільш корисних , економічних і легко доступних методів поліпшити здатність пам'яті.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -