Харчування влітку

0

Літо — це прекрасний час для схуднення. Безліч овочів і фруктів допоможуть оздоровити наш організм, а також придбати струнку фігуру, про яку мріє кожна жінка.

KHkIl5UmIcI


Майже все, що росте у нас на дачі влітку, можна їсти все, що заманеться і без шкоди для свого здоров’я. Найкраще буде замінити вечерю порцією яких-небудь свіжих овочів або фруктами, вибір великий і що найголовніше є доступним.


Ось ідеальний варіант вашого меню: на сніданок каша (краще вівсянку, в ній найбільше вітамінів) з ложечкою меду і можна додати трохи свіжих фруктів або родзинок. На обід: овочевий супчик, але тільки не на м’ясі, можна з’їсти рибу, сир


Вечеря, найголовніше для нашого організму. Увечері наш організм готуватися до сну, при цьому обмін речовин істотно сповільнюється, і тому якщо щільно повечеряти, вага невблаганно буде додаватися. Тому вечеряти найкраще фруктами і овочами, і найголовніше при цьому, що порції зовсім не мають значення, але й об’їдатися не варто. Якщо дотримуватися такого харчування можна легко скинути вагу. Добре, якщо ви ще займаєтеся спортом.


І не забувайте в спекотні дні випивати якомога більше чистої води, вона допоможе зменшити апетит і покращує загальний стан шкіри. Доставка води Київ допоможе вам забезпечити свій організм якісною і чистою водою. Саме достатню кількість води на день допоможе вам скинути вагу швидко і без особливої шкоди для здоров’я. Крім води вам може знадобитися прийом вітамінних препаратів, оскільки при активному схудненні вони будуть дуже швидко вимиватися з організму, незважаючи на те, що влітку доступно багато овочів і фруктів.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок