Хочете стати розумнішими? Бігом на пробіжку!

0

Хочете привести організм в тонус і натренувати мозок ? Поспішайте купити фітнес карту зі знижкою і зайнятися ранковими пробіжками !

Вчені Університету штату Іллінойс , США , вважають , що регулярні фізичні навантаження здатні поліпшити пам'ять і допомогти краще сприймати навчання . Вони кажуть , що людині будь-якого віку корисно годину в день витрачати на фізичні вправи.

Хочете стати розумнішими? Бігом на пробіжку!

Результати досліджень показали , що у літніх людей , щодня займаються прогулянками пішки або катанням на велосипеді протягом року , функція пам'яті і здатність вирішувати проблеми покращилися на 15 - 20 відсотків.

Фізичні навантаження також благотворно впливають на процеси регенерації нервової тканини в тих областях , які є відповідальними за роботу пам'яті. Одним словом , вони здатні « омолодити » не тільки мозок людини , але і весь його організм на один- два роки.

Дослідники помітили , що діти , які багато рухаються , мають менше проблем з перемиканням уваги і виконанням важких завдань . Був проведений експеримент за юними добровольцями , які повинні були перейти через модель вулиці , маючи відволікаючі фактори - розмова по мобільному телефону , музика в навушниках. Діти , які фізично активніші , краще впоралися із завданням , ніж ті діти , які рухаються мало.

Регулярний рух абсолютно необхідно для людей будь-якого віку , так як воно допомагає тримати хорошу фізичну форму і, що особливо важливо , зберігає функції мозку.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -