Гранатова дієта

0

При гранатовій дієті важливим компонентом у раціоні харчування стає гранат. Треба відзначити, що в їжу слід вживати не тільки гранати в чистому вигляді, але і гранатовий сік. Тільки так ви зможете бути впевнені в тому, що зможете схуднути, а разом з тим очистити свій організм.

Гранатова дієта

Гранат позитивно впливає на роботу травної, серцево-судинної та кровотворної систем. Вміщені в гранаті корисні речовини впораються з будь-якими вірусами, які часто атакують організм в осінньо-зимовий період. Гранат не просто відрізняється своїми смаковими якостями, він також здатний впоратися із зайвими кілограмами. Саме тому гранатову дієту нерідко прописують людям при діабеті, а також в якості лікувального харчування.

Гранатова дієта піде на користь при ожирінні, а також при набряках нижніх кінцівок. Але це зовсім не означає, що її не можуть використовувати жінки, які хочуть схуднути на кілька кілограм, щоб виглядати ще стрункішою і привабливішою.

Схуднення на гранатах не підійде тільки тим людям, які страждають від захворювань шлунка. Пацієнти з підвищеною кислотністю шлункового соку не повинні вживати гранатовий сік натщесерце щоб уникнути погіршення їх здоров’я.

 

Гранатова дієта на 3 тижні

 

За своєю тривалістю гранатова дієта розрахована на 3 тижні. Весь цей час дієтологи радять дотримуватися правильного харчування для схуднення. Проте головною умовою дієти стане щоденне вживання гранатового соку.

У перший тиждень дієти потрібно випивати по 100 мл гранатового соку 3 рази в перервах між примами їжі.

На другий тиждень ви повинні знизити кількість уживаного гранатового соку до 2 разів на день.

І в останній тиждень дієти досить випивати 100 мл гранатового соку один раз на день. Сік граната перед вживанням потрібно розбавити наполовину водою.

 

Гранатова дієта на тиждень

 

Є також ще один варіант гранатової дієти-швидкий. Він розрахований на 7 днів. В результаті ви можете схуднути на 5 кілограмів! Сам по собі гранат є низькокалорійним фруктом. На 100 г граната припадає всього 52 калорії. Ще одним низькокалорійним продуктом вважається гречана каша. Саме вона і допоможе вам скинути зайві кілограми. Тому її потрібно обов’язково вживати разом з гранатами при гранатовій дієті.

 

Меню тижневої гранатової дієти

 

На сніданок потрібно приготувати близько 150 г гречки без солі і масла.

На десерт буде 1 гранат.

Обід складається з 150 г відвареної курячої грудки або риби.

Як гарнір знову приготуйте гречку.

На солодке з’їжте гранат.

На полуденок — банан.

Повечеряти можна невеликою порцією гречаної каші із зеленню.

На десерт знову з’їжте 1 гранат.

Якщо ви відчуваєте голод, перед сном дозволяється випити склянку нежирного кефіру.

Наведене меню вважається приблизним. За бажанням ви можете урізноманітнити його, гречку можна замінити перловою кашею або вівсянкою. На полуденок можна з’їсти будь-який фрукт. Головне, щоб компоненти меню були низькокалорійними. Треба обов’язково пам’ятати про те, що під час гранатової дієти ви повинні виключити зі свого раціону жирну, солодку їжу, а також будь-які борошняні вироби.

 

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -