Імпортні рецепти дієт

0

Як відомо, кожна країна відрізняється своєю культурою харчування, масою індивідуальних звичок проживають на її території людей, а також їх фізіологічних особливостей. Тим більше цікаво стає, яким же чином борються із зайвою вагою жителі, скажімо, Англії, Америки чи Франції?

43535335


Безумовно, робити масове опитування серед жінок всього світу на цю тему занадто. Але, уподобання мріють про стрункість дам можна легко обчислити по що їх придбали книгам! Так-так саме тиражі авторських монографій про дієти розкажуть нам як не можна більш точно про те, яким же чином худнуть іноземки.

Отже, безперечним лідером в цьому рейтингу став Роберт Аткінс (15млн.екземпляров) зі своєю низьковуглеводної дієтою, при якій жирів і білків можна їсти скільки завгодно, а от прості вуглеводи категорично виключаються з раціону. Словом, всякі там солодощі, картопля, випічка й солодкі фрукти — це табу. На другому місці швидкий спосіб схуднути «Зона» (8млн.), По якій жири, білки і вуглеводи вживаються в певній пропорції 30:30:40, і повністю забороняються будь стимулятори нервової системи та хімічні підсолоджувачі.

Третьою в рейтингу стала методика Ніколаса Перрікона (3млн.) І її популярність обумовлена ​​тим, що спрямована вона не лише на скидання ваги, але і на поліпшення стану шкіри. «Поганими» продуктами з точки зору цього автора є яйця, м’ясо, замінити які він рекомендує рибою, а також картопля, рис, цукор, все борошняне і соки. Будь-які ж продукти, багаті антиоксидантами вкрай вітаються (салат, оливкова олія, диня, горіхи, чорниця і т.д.). І, нарешті, варто відзначити дієту Діна Орніша, яку вибрали 2млн.чітательніц, який повністю наклав заборону на жири, істотно обмежив кількість цукру, м’яса та алкоголю в раціоні, а ось на овочі, фрукти, сою, цільнозерновий хліб і боби рекомендує налягати.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок