Індійська дієта або Худнемо по-індійськи

0

Коли говорять про способи харчування , що сприяють красі і стрункості , то в першу чергу згадують про французьких чи ще яких-небудь європейських звичних дієтах.

Індійська дієта або Худнемо по-індійськи

Однак , якщо поглянути на представниць Індії , то стає зрозуміло — чому багато чоловіків так цінують східну грацію : при округлих жіночних формах індіанки дуже гнучкі , пластичні, граціозні. А це якраз і є сама суть краси.

Індійська дієта , по суті, це вегетаріанство плюс молочна їжа . Можливо , комусь здасться непросто дотримуватися такі обмеження в їжі , але багато харчуються таким чином все життя і не відчувають дискомфорту. Так що така дієта — справа звички.

При індійської дієті не варто чекати миттєвих результатів , але зате і набирати вагу після закінчення «сидіння » на ній ви теж будете повільно (якщо , звичайно , не стежити за собою). Залишатися стрункою вам допоможе повна відмова або хоча б зведення до мінімуму кількості жирних і солодких страв.

Що ж їдять стрункі індіанки протягом дня? Фрукти — свіжі або сушені — в самостійному вигляді або як доповнення до страв . Морські водорості і сою . Як гаряче на обід або вечерю — овочі , припущені в скороварці або запечені . Обов’язково повинен бути суп , краще овочевий , на нежирному бульйоні. Обов’язково горіхи: фундук , мигдаль , лісові горіхи. З молочного — натуральний йогурт , знежирені сир і кисле .

Не рекомендуються : приготовлена ​​зі злаків їжа — макаронні вироби , різний хліб , рис ; смажена , гостра , солодка , жирна їжа; і , звичайно ж , ніяких фаст -фудів.

Хочете більше дізнатися про загадкову Індії? Туристична компанія « Кайлаш » щомісяця організовує екскурсійні тури в індію від 5 днів . Вибирайте будь-який тур на вашу смак : це може бути фототур , або поїздка в Гімалаї , або йога -тур в Гоа.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com