Їжа в радість

0

Більшість рекомендацій про правильне харчування, які нібито мають допомогти нам підтримувати красу і здоров’я або позбавитися від зайвих кілограмів, не підходять сучасній жінці. Адже спосіб життя у кожного свій, але, як правило, на дотримання довгого списку правил у нас немає часу.

Їжа в радість
Однак ми й самі в змозі розробити індивідуальний режим харчування. Для цього необхідно озброїтися певними знаннями. Хоча для того щоб зрозуміти, що висококалорійна їжа, що містить хімічні добавки, дуже шкідлива, особливі знання не потрібні. Про її існування найкраще зовсім забути.
Велике значення має і якість продуктів. І якщо вони зіпсовані, то приготований з них овочевий салат або рагу не принесе вам ніякої користі, як раз навпаки.
Також необхідно враховувати і кількість енергії, який ви витрачаєте протягом дня. Одна справа, якщо ви весь день сидите вдома, і зовсім інша, якщо весь ваш день був пов’язаний з фізичними навантаженнями.
Приміром, сніданок, після якого ви будете байдикувати з книгою на дивані, повинен кардинально відрізнятися від того, після якого вас чекає генеральне прибирання квартири або будь-яка інша робота, пов’язана з фізичними навантаженнями.
Важливо також прислухатися до себе і своїх бажань, не варто сліпо вірити всьому, що вам радять, так як будь-яке джерело інформації можна поставити під сумнів. Пам’ятайте, що будь-яка порада може вважатися універсальним лише із застереженнями.
Вірте в свої сили і не піддаватися спокусам і вмовлянням типу «з’їж ще шматочок». Знайте міру у всьому. Рано чи пізно ви зможете виробити корисні звички і позбутися шкідливих, і зможете по праву пишатися своїми досягненнями.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок