Кардіотренажери - спорт, не виходячи з дому

0

За останні роки все частіше і частіше зустрічаються захворювання серцево -судинної системи , які нерідко призводять до смерті.

З кожним роком зростає кількість людей з такими захворюваннями , як ішемічна хвороба серця і артеріальна гіпертензія . Ці хвороби виникають з різних причин .

Кардіотренажери - спорт, не виходячи з дому

Як відомо , кращою профілактикою і лікуванням багатьох хвороб є саме спорт . Кардіотренажери в даний час стали з'являтися в багатьох сім'ях. Вони служать незамінними помічниками у зміцненні здоров'я .
Лікарі сходяться на думці , що навіть найсучасніші й дорогі ліки не замінять фізичну активність.

Однак не кожен має можливість відвідувати тренажерний зал або спортивний клуб . Кому не вистачає на це часу , а комусь засобів. Зараз сучасні технології досягли досить високого рівня. Існує велика кількість спортивних тренажерів.

Сьогодні будь-хто може купити кардиотренажер для дому . Вони прості у використанні , не займають багато місця в квартирі , їх можна поставити навіть у спальню. Таким чином , використовуючи спортивний тренажер можна займатися спортом не виходячи їх вдома .

Поряд з біговими доріжками , степперамі і райдерами , існують і домашні еліптичні тренажери. Вони , як і інші , використовуються для зміцнення серцево -судинної системи , підтримки спортивної форми і для зміцнення органів дихання.

Головною особливістю таких злліптіческіх тренажерів є те , що вони дозволяють виконувати рухи як назад , так і вперед. Це дозволяє найбільш комплексно впливати на багато груп м'язів , що сприяє підвищенню тонусу організму , зниженню маси тіла спортсмена.

Крім того , еліптичний тренажер виробляє витривалість. Це дозволяє поступово збільшувати час тренувань і досягати більш серйозних результатів .

У поєднанні зі здоровим харчуванням і правильним способом життя еліптичні тренажери хороший засіб для схуднення. Саме з цієї причини вони набирають свою популярність серед жінок.

Хорошим засобом для схуднення є і велотренажери . Будь-яка жінка , яка бажає скинути зайву вагу , може купити велотренажер Кетлер .

Бігові доріжки допоможуть підтримувати себе в хорошій фізичній формі навіть у зимовий час . Завдяки різним режимам , кожна людина зможе підібрати програму, яка підходить саме йому залежно від поставлених цілей.

Лікарі рекомендують займатися на домашніх тренажерах три рази на тиждень , тривалість тренування повинна бути від 30 хвилин до години.

Необхідно уважно стежити за пульсом , він повинен бути 120-140 ударів на хвилину. Не слід забувати про розминку і різноманітності видів вправ. Дотримуючись нескладних рекомендації , заняття будуть йти на користь вам і вашому організму.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -