Користь овочевих соків

0

Морквяний сік застосовується при лікуванні шлунково-кишкового тракту, підвищує захисні властивості організму до інфекційних захворювань, поліпшує апетит і травлення. Цей сік також п’ють для поліпшення зору. Годуючим матерям рекомендується регулярно пити морквяний сік, від нього молоко стає краще. Дітям цей сік починають давати вже на першому місяці життя, як засіб поліпшує розвиток організму.

Користь овочевих соків

Щоб бета-каротин засвоювався, слід додати в нього трохи жиру. Краще, якщо це буде оливкова олія, а не вершки, так як морквяний сік + вершки – занадто важке навантаження для травлення.

Буряковий сік

На першому місці стоять його кровотворні і кровоочисні властивості. Вміст заліза в буряковому соку невеликий, але він високої якості. Завдяки високому вмісту калію і хлору буряковий сік забезпечує харчуванням всі фізіологічні функції організму. Хлор очищає печінку, нирки і жовчний міхур, стимулює роботу лімфатичної системи, значно покращує засвоєння їжі кишечником, підвищує опірність вірусним інфекціям, відновлює сили. Прийом всього близько 50 г бурякового соку на день протягом навіть нетривалого часу може викликати очисну реакцію – короткочасне запаморочення, нудоту. Така сила цього соку.

Перед приготуванням бурякового соку буряк потрібно очистити і відрізати приблизно на одну третину ту її частину, де починається бадилля.

Сорти буряка з білими смужками всередині поживної цінності не мають. Вибирати потрібно темну буряк, найкраще подовженої форми.

До бурякового соку потрібно привчати себе поступово, починаючи буквально з чайної ложки і поступово доводячи до третини склянки, не більше.

Томатний сік

Томатний сік поєднує в собі поживність зі зниженим вмістом калорій. У ньому містяться вітаміни А і С, що є відмінними антиоксидантами, зміцнюють імунну систему, затримують старіння клітин. Стиглі помідори містять в легкозасвоюваній формі цінні мінеральні солі й органічні кислоти.

Пам’ятайте, що томатний сік не повинен зберігатися в металевому посуді і на світлі, від цього руйнується вітамін С. Тому, якщо ви купили томатний сік у скляній пляшці, зберігати її потрібно в темному місці.

Огірковий сік

Огірковий сік нормалізує роботу серцево-судинної системи, покращує стан волосся і нігтів, його також використовують як сечогінний засіб. Додавши до огіркового соку морквяний, можна покращити результати при одужанні від ревматизму, атеросклерозу, пародонтозу.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com