Крістіна Агілера схудла на 1600 ккал на день

0

Розповніла на 30 кг Крістіна Агілера кілька років гордо демонструвала шокованій публіці своє пишне тіло. Співачка заявляла, що любить себе такою більше, ніж худою, проте зважаючи на її зріст в 157 см в це важко було повірити. Шанувальники ворожили, яка справжня причина змушує співачку збільшуватися, як на дріжджах. А цієї весни, схуднувши на 11 кг Крістіна сама нарешті розповіла свою таємницю, а заодно і те, як їй вдалося за півроку домогтися таких приголомшливих результатів.

679829

Виявилося, що всьому виною депресія, яка нахлинула на співачку після розлучення з чоловіком Джорданом Бретманом. Агілера заглушала біль алкоголем і шкідливою їжею. Справитися з обжерливістю не допоміг навіть новий бой-френд Метью Ратлер. І лише загроза втрати вигідних контрактів і постійна критика в пресі змусили співачку взяти себе в руки і сісти на дієту.

Крістіна Агілера вирішила худнути за допомогою служби доставки дієтичного харчування Fresh Diet. Це просто мрія: самій рахувати калорії не потрібно, аналізувати склад продуктів не потрібно, готувати не потрібно. Достатньо лише на сайті http://www.thefreshdiet.com/ замовити собі по одній страві на сніданок, обід, вечерю і дві закуски – всього 1600 ккал на добу. У певний час додому привезуть свіжоприготовлену дієтичну їжу. 1600 ккал – це досить мало, щоб почати худнути, і досить багато, щоб не сповільнювався метаболізм.

Меню на 1600 калорій в день може виглядати, наприклад, так:

— сніданок: вівсяна каша з висівками та родзинками (250 гр.), нежирний сир (30 гр.), кава з молоком;

— десерт: запечене яблуко з гречаним хлібцем і склянкою свіжовичавленого соку з м’якоттю;

— обід: відварна нежирна яловичина (120 гр.) з салатом з капусти, помідора і зелень, заправлені знежиреним йогуртом (всього 250 гр.), чорний хліб, зелений чай з лимоном і ложечкою меду;

— десерт: 100 грам 4 %-вого сиру і апельсин;

— вечеря: 100 гр. креветок з 200 гр. тушкованих овочів (перець, помідори, цибуля, петрушка), приправлених оливковою олією, і 100 гр. вареного бурого рису.

Для дівчини невеликого зросту втрата 11 кг за півроку – це дуже хороший результат. Співачка не приховує, що, хоча обмеження в їжі і стали вирішальними в настільки ефектному схудненні, велику роль зіграли фізичні навантаження. Крістіна повернулася до улюблених занять танцями і почала проводити силові тренування. Це допомогло не тільки швидше скинути вагу, але і повернути привабливу підтягнутість фігурі. І на останніх фотографіях співачка виглядає щасливою. Ми теж полегшено зітхнули.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -