Нудота при вагітності: допоможуть правильне харчування і ароматерапія

0

Багато жінок стикаються з таким симптомом вагітності, як нудота.

На щастя, не кожна майбутня мама відчуває ці досить неприємні відчуття , але тим , кому все-таки довелося їх випробувати точно , заздрити не варто.

1476501

Нудота проходить приблизно до кінця першого триместру вагітності , але впоратися з нею можна і раніше , застосовуючи досить прості способи .

З ранку необхідно обов’язково перекусити , бажано ще до підйому з ліжка . Попросіть коханого чоловіка приготувати вам сніданок і принести його прямо в ліжко .

Якщо ж немає такої можливості , необхідно запастися провізією з вечора. Поблизу покладіть сухарики , печиво або фруктовий сік. Намагайтеся уникати різких запахів , не захоплюйтеся ароматами парфумерії . Попередьте чоловіка про те , що у вашій присутності не варто користуватися одеколоном.

У раціон включайте різні сухофрукти і курагу . Не вживайте в їжу жирні , копчені , пряні і гострі страви , постарайтеся не застосовувати спеції. Харчуйтеся невеликими порціями , але досить часто.

Добре допомагають чаї з меліси та імбиру , що володіють протиблювотну ефектом.

Відмінним способом проти нудоти є ароматерапія , особливо благотворний дію роблять запахи цитрусових і м’яти.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок