Оладки з цибулі-порею і селери

0

Оладки можуть бути корисними , якщо вони містять овочі і коренеплоди . Невелика кількість масла і корисні інгредієнти разом містять 20 калорій на 1 штуку.

Оладки з цибулі-порею і селери

Одна порція низькокалорійних оладок містить : 1,55 г білка , 1,7 г вуглеводів , 0,97 г жирів і 0,32 г харчових волокон.

Склад на 40 штук :

3 стебла нарізаної цибулі — порею

2 моркви ( натерті )

½ стебла селери ( натертого )

3 яйця

2 столові ложки панірувальних сухарів

Половина нарізаного стебла петрушки

2 столові ложки масла

Сіль , перець

Приготування:

1 . Скласти овочі в миску , додати сіль і залишити на одну годину.

2 . Збити яйця і додати в овочеву суміш. Додати панірувальні сухарі і чорний перець. Добре перемішати.

3 . Нагріти сковороду і додати невелику кількість масла. Невелика кількість овочевої суміші брати столовою ложкою і накладати на розпечене масло. Обсмажити оладки з двох сторін.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -