Каждый человек время от времени задумывается, что поможет от боли в спине. Ответ знают практически все, кому знакома эта проблема: массажи, гели, кремы, препараты для обезболивания... Во всяком случае, именно такими средствами пользуется большинство, когда сильно болит спина. Но почему она болит? Все ли мы знаем о причинах боли?
Причины боли в спине от А до Я
Боли в спине возникают по разным причинам. Они вызваны не только заболеваниями или травмами, но также нашими привычками, образом жизни. Самые распространенные причины болей -
- наличие лишнего веса
- нарушения осанки
- остеохондроз
- отсутствие достаточных или умеренных физических нагрузок
- повышенные физические нагрузки
- работа в положении стоя, в неудобной позе
- сидячий малоподвижный образ жизни
- слабые мышцы спины, удерживающие позвоночник
- травмы спины или позвоночника
- хождение на каблуках
Постоянно болит спина? Необходима консультация врача!
Если сильно болит спина, если боли постоянные, независимо от локализации (то есть, в шее, грудной части, пояснице), если боль отдает в бедро, плечо, ногу, вызывает головные боли - нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно должны насторожить резкие боли в спине, которые отдают в грудную клетку, плечо или руку - они могут быть связаны с заболеваниями сердца, а также боли в пояснице, которые иногда вызывают проблемы с почками или гинекологические заболевания. Однако чаще всего боли в спине вызваны ущемлением нервных корешков, находящихся рядом с позвоночником.
Причины, названные выше, могут провоцировать такое ущемление. В таких случаях, кроме обезболивающих препаратов, на помощь приходят витамины группы В (например, таблетки Мильгамма), а также умеренные физические нагрузки - йога, лечебная гимнастика, плаванье.
Помните: проблемы со спиной не возникают за один день. Как правило, из-за неправильного образа жизни повреждение позвоночных дисков происходит постепенно, и лишь через некоторое время возникает боль в спине. Поэтому профилактика заболеваний позвоночника значительно эффективнее, чем лечение.