Постійно втомлені ноги: що робити?

0

Часто після восьмигодинного трудового дня і походу по магазинах приходиш , додому відчуваючи нестерпну втому ніг .

photo_202

Бажання швидше зняти відчуття свинцевих ніг позбутися від тяжкості змушує вжити заходів .

Один жіночий сайт про красу пропонує до вашої уваги кілька ефективних способів повернути легкість ніг після важкого дня.

Гімнастика для втомлених ніг

Для поліпшення циркуляції крові можна виконати прості вправи для ніг , це дозволить розслабити м’язи і зняти напругу.

  •     Босоніж пройтися по кімнаті переходячи з пяточек на носочки ритмічними кроками.
  •     Сісти на підлогу і зробити підтягування носочков від себе і на себе.
  •     Вирощують ступнями в різні боки.

Теплі ванночки для втомлених ніг

 

  •     Зробити лікувальні ванночки протягом 15-20 хвилин. Добре знімає втому липовий колір. Для настоянки липи треба 5 ст. ложок липи залити окропом — 3 склянки , настоювати півгодини і процідити.
  •     Також можна використовувати приготований з 3 столових ложок квіток і 1 літра води відвар ромашки.
  •     Втома добре зніме ванночка з морської солі. У підлогу літрах теплої води розчинити 2 ст. ложки солі і занурити туди ноги.

Масаж для втомлених ніг

Масаж особливо ефективний після ванночок . Кожен пальчик на нозі і ступню розминати і погладжувати . Масаж можна робити , змастивши ступні живильним кремом.

Після виконаних процедур бажано полежати хвилин 15 , поклавши ноги на подушку або інший предмет , так щоб ноги були за рівнем вище голови.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок