Правильне харчування або дієта?

0

Як домогтися максимальних результатів від тренувань або дієт і чи потрібні вони взагалі? Більшість дівчат, які прагнуть до ідеальних форм, помічали, що суворе дотримання дієти не для всіх однаково ефективно. Відбувається це з ряду причин. По-перше, це індивідуальні особливості організму, у всіх нас різний обмін речовин. І не обов’язково це пов’язано з проблемами зі здоров’ям. До того ж, є люди, які страждають харчовою алергією все життя і навіть не здогадуються про це. У багатьох жінок відбувається кардинальна перебудова організму після пологів і все те, що було ефективним до вагітності, стає марним після.

Правильне харчування або дієта?
Дотримання суворих правил щодо прийому їжі — це серйозний стрес для організму. Дуже часто після закінчення дієти жінки вдаються до крайніх і поглинають все що можна і що не можна. В результаті всі старання і страждання нанівець. Режим тренувань — це також тимчасове явище, яке має масу побічних явищ. Але, все ж всі люди різні, є й ті, які отримують від цього задоволення і радість. Особливо, якщо для людини вдосконалюватися фізично є головною метою в житті. Але якщо такий спосіб життя приміряє на себе людина з абсолютно іншими цінностями, то він або вчасно зупиниться і зрозуміє, що обрав не той шлях, або зажене себе в глибоку депресію.
У більшості випадків набагато ефективніше поступово перебудуватися на певний режим харчування і фізичних навантажень, який підходить саме для вас. Головне — визначити для себе, що саме ви хочете поміняти і по-справжньому захотіти цього.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок