Продукти-будильники, або який сніданок нам допоможе прокинутися?

0

Кажуть, щодня населення нашої планети випиває 2,5млрд. чашок кави, причому основна їх маса вживається саме з ранку, на загальну думку допомагаючи нам збадьоритися і остаточно прокинутися. Але, далеко не всі люблять каву, та й його надмірне вживання не кращим чином позначається на здоров’ї.

fH1NWgr5v74

Що ж робити в такому випадку? Як повернути своєму організму бадьорість після нічного відпочинку? Насправді все не так катастрофічно — напоїв і продуктів з тонізуючим ефектом існує маса. Яких? Спробуємо перерахувати.

В першу чергу увагу заслуговує зелений чай з лимоном, адже в ньому теж присутня кофеїн, причому деякі сорти «грішать» ім навіть більшою мірою, ніж кава, допомагаючи нам легше забути про зручні матраци, і налаштуватися на робочий день, і при цьому містяться в ньому вітамін с і антиоксиданти ще й покращують самопочуття, а також піднімають настрій з ранку. Також в цьому відношенні чудовий і чай з імбиром чудовий засіб боротьби з апатією, втомою, поганим настроєм, аналогічно сприяючий загальної тонізації організму. Крім того саме імбир радять включати в раціон всім займаються інтелектуальною працею людям, адже він чудово активує діяльність мозку.

Замість кофеиносодержащих напоїв можна додавати в окріп цикорій, який діє, як кава, але ще й сприяє підвищенню імунітету, поліпшенню обміну, стабілізації нервової системи, а також є джерелом енергії. Фреші теж непогані — вони позбавлені кофеїну, але їх потужний вітамінний заряд сприяють пробудженню шлунка, налаштовують нас на активну діяльність, підвищують імунітет і додають сил на весь день. Ще одним тонізуючим продуктом можна назвати шоколад, по своїй дії дуже схожий на імбир.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок