Пийте молоко на сніданок і схуднете!

0

Саме з материнського молока починалося життя кожної людини. З ним ми вбирали здоров’я , життєво необхідні сили і тонус. Потім наш раціон поповнювався іншою їжею . Ми росли , міцніли , набиралися сил і разом з тим змінювалися наші смакові пристрасті .

Пийте молоко на сніданок і схуднете!

Деякі перестали любити молоко і геть-чисто відмовилися від його вживання . А даремно. Адже головне достоїнство молока в тому , що він багатий на фосфор і кальцій , без яких зберегти міцними і здоровими зуби і кістки практично неможливо. Ці мікроелементи беруть активну участь у побудові клітин головного мозку , а також надають позитивну дію на роботу нервової системи .

Крім того , австралійські вчені , які проводили дослідження над групою добровольців ( тридцять чотири людини ) , які страждають від надлишку ваги , дійшли висновку , що вживання на сніданок нежирного молока допоможе знизити апетит.

На першому ( з двох ) етапі тестування випробовуваним було запропоновано випивати на сніданок приблизно полпакета молока. На другому етапі замість молока було запропоновано випивати фруктовий напій , рівноцінний харчової цінності молока.

Потім люди оцінювали ступінь ситості в проміжок між сніданком і обідом , після чого на обід їм було запропоновано з’їдати стільки , скільки вони вважатимуть за потрібне для того , щоб повністю утамувати відчуття голоду.

Як з’ясувалося , ті , хто пив напій , відчували себе менш ситими в порівнянні з тими , хто вживав молоко. Пояснення цьому може бути таке , що завдяки лактози , що міститься в молоці , ситість наступала після сніданку саме у тих , хто пив молоко , природно.

З цього випливає , що молоко допоможе знизити вагу , оскільки ті , хто його буде вживати з самого ранку , не будуть так гостро відчувати потребу в їжі до обіду , а відповідно — і їсти буде менше.
Пийте молоко і будете стрункими !

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -