Дуже часто працівники офісів набирають зайву вагу. У цьому нічого немає дивного , вважають фахівці з університету Брістоля.
Вони запевняють , що ми запрограмовані є те, що стоїть прямо перед нами. Вази з цукерками і бутерброди , які часто можна побачити на столах працівників офісу , сприяють переїдання .
Такі ласощі дуже шкідливі. Сидяча робота і неправильне харчування значно підвищують ймовірність набору ваги.
Працівники офісу більш часто хворіють на діабет і набагато частіше ( на 54 %) вмирають від серцевих нападів , ніж люди , зайняті фізичною роботою .
Проте можна і трудитися в офісі і не набирати вагу. Наприклад , співробітники університету з Джорджії рекомендують прогулятися по приміщенню в той момент , коли ви починаєте відчувати голод.
Такий спосіб допомагає зняти втому і майже завжди знижує апетит , оскільки при фізичному навантаженні кров переганяється від травної системи до м’язів.
І ще одна порада — приберіть із зони видимості всю їжу. За матеріалами The Daily Mail , згідно не так давно проведеного експерименту , працівники офісу з’їдали в кілька разів більше шоколаду в тому випадку , якщо він лежав у них на столі. Сховайте цукерки в ящик столу , а бутерброди в холодильник і кількість з’їдених « шкідливостей » зменшиться в багато разів.
