Розвантажувальні дні: кращі варіанти

0

Коли настає літо, то й навантаження на організм підвищується в значній мірі. Тут і клімат змінюється, і підхід до харчування, та й не уникати ж усіх принад даної пори року, таких як шашлики та інше. Так що краще просто розглянути найбільш оптимальні варіанти, як можна проводити розвантажувальні дні. Ну а який же з них обрати — це вже на ваші смак і розсуд.

1388065352_protein_diet

Фруктовий варіант. Все просто. Півтора кіло фруктів, неодмінно свіжих, їмо, як тільки зголодніємо за п’ять-шість присісти. Фрукти повинні бути будь-якими крім бананів.

Кефірний варіант. Якщо вам буде призначений прийом гастроентеролога є прекрасним місцем, де на нього можна потрапити — і ви заговорите про кефірної дієті, то вже скоро дізнаєтеся всю виграшність даного варіанту, який не просто так є одним з гранично популярних. Півтора літра трохи теплого кефіру — ідеальний підхід.

Яблучний варіант. Так, фруктовий варіант вже був, а іноді корисніше буде й зовсім зосередитися на чомусь одному. Застосовуються ті ж півтора кілограма в суто сирому вигляді. Якщо ж шлунок слабенький, то краще їх запікати.

Огірковий варіант. Хороший він тим, що, зважаючи на гостру насиченості огірків водою, зневоднення при вживанні одних лише огірків точно не буде. Маса тут вживається та ж. Якщо смак огірків трохи набрид заправте їх зеленню.

Білковий варіант. Це вже більш загальний підхід. Тут все будується на малих порціях переважно м’ясних продуктів, але можна вибрати і рослинні варіанти — таким варіантом, наприклад, є квасоля. Є треба через не більше ніж чотири години.

Звичайно ж, це далеко не всі варіанти для розвантаження. Можна грунтуватися також на рисі, сирі та яйцях, кефірі та гречку, молоці або поєднанні морква, буряків та яєць. Вибір того або ж іншого варіанту залежить від ваших конкретних переваг.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок