Ще раз про позитивний вплив йоги на здоров’я і мозок

0

Про користь йоги відомо практично всім. Правда, не всі точно уявляють, яким саме чином вона впливає на організм, в яких областях.

Ще раз про позитивний вплив йоги на здоров'я і мозок

Хоча про те, що йога успішно знижує рівень тривожності і знімає стресовий стан, говорити зайве. Депресивні прояви під час таких занять прибираються за рахунок того, що в мозку відбувається збільшення концентрації деяких з’єднань.

Наприклад, показник спеціальної амінокислоти набагато більше у тих, хто практикує йогу. А адже її низькі показники як раз і демонструють появу депресії і породжують різні тривожні розлади. Нещодавно група вчених дослідним шляхом з’ясувала: навіть одне нетривале заняття по Хатха-йоги помітно покращує пам’ять, сприяє підвищенню швидкості обробки інформації, розвиває уважність.

Група піддослідних з трьох десятків людей проходила тренування йогою протягом 20 хвилин. Паралельно з цим вони також займалися і різними видами активної діяльності — біг, ходьба на доріжці.

У підсумку експериментатори з’ясували, що, здавалося б, вельми енергійні види фізичних занять не давали таких високих результатів у відношенні оптимізації реакції, які спостерігалися при тренуваннях йогою. А також зростала точність виконання когнітивних завдань.

Дослідники вважають, що це стало можливим, оскільки принципи йоги продовжують працювати і за межами спортзалу. Досягти спокою, очистити свідомість від заважають думок — все це сприяє активізації мозку, допомагаючи і у виконанні повсякденних рутинних справ.

Сучасна духовна практика вдосконалення за технологією Рейки допоможе вам привести в порядок думки, тіло і душу, стати більш гармонійною і досконалою особистістю.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок