Що більше повнить Болоньез або Альфредо

0

Для любителів пасти ці назви не порожній звук. Італійські соуси Болоньез (Болоньєзе) і Альфредо прекрасний винахід для приємного сімейного вечері. Але перед тими, хто збирається схуднути стоїть нелегкий вибір: що більше повнить Болоньез або Альфредо?

Що більше повнить Болоньез або Альфредо

Сама по собі паста може цілком підійти до дієтичного харчування. Важливо дотримуватися кількох правил:

1. Паста повинна бути з цільнозернового борошна.

2. Пасту можна переварювати, вона повинна бути «на зубок».

3. До пасти найкраще додавати низькокалорійні соуси і сир.

Соус Болоньез може містити нежирне м’ясо і овочі, а в соусі Альфредо багато вершкового масла та вершків. Все-таки дієтологи рекомендують до пасти соус Болоньез. До речі, велика кількість рецептів незвичайних і смачних страв ви можете дізнатися на сайті DishMaker.ru і у вас обов’язково все вийде.

Так як дієтологи не відмовляють нам у задоволенні з’їсти пасту, то розглянемо найкращий варіант соусу Болоньез, який можетsauce бути корисним стравою.

Отже, корисна паста з цільнозернового борошна. Макарони з темної муки містять в 5 разів більше харчових волокон і в 2 рази більше білка, вітамінів і мінералів у порівнянні з макаронами з білої муки. До корисної пасті краще додавати соус з пісної яловичини з томатним соусом. Знежирене м’ясо не буде сухим, тому що в соус додаються свіжі томати, цибулю та інші овочі, які теж посилять поживну цінність вашого страви.

У підсумку соус Болоньез з пастою з цільнозернового борошна, нежирного м’яса і овочів включає в себе білок, який дає відчуття ситості, складні вуглеводи, які сприяють поступовому підвищенню рівня цукру в крові, овочі з антиоксидантами, мінералами і вітамінами.

Що можна сказати про соусі Альфредо? Він складається з вершків, масла і спецій. В результаті ми отримуємо смачне блюдо, але що містить 900 калорій і насичені жири, до того ж дає ситість лише на деякий час.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок