Щоб таке з’їсти, щоб схуднути? Малокаллорійние закуски

0

Що є і що не є … ось в чому питання! Що робити, якщо ви не можете зрозуміти, що є і що не є? Зосередити увагу на продуктах з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом калорій, спробувати кефірну дієту або яблучні розвантажувальні дні?

Щоб таке з'їсти, щоб схуднути? Малокаллорійние закуски

Харчову цінність деяких продуктів важко зрозуміти, тому ми вирішили дещо прояснити ситуацію.

здорові жири

Якщо деякі продукти здаються із занадто високим вмістом калорій, щоб бути корисними для фігури. Вірно, деякі харчові продукти містять багато калорій, але пропонують тонни здорових жирів і корисних поживних речовин. Це авокадо, мигдаль, фісташки, арахісове масло і так далі.

що з’їсти

Цей список смачних продуктів з низьким вмістом жиру, які допоможуть вам швидше схуднути, ніж ви планували.

Полуниця в шоколаді … да ви почули правильно, шоколад. Дотримуючись помірних розмірів порцій (одна чашка полуниці і одну столову ложку розплавленої шоколадної стружки). Це допоможе вам задовольнити вашу пристрасть до солодкого за якісь жалюгідні 115 калорій!

45 фісташок. Фісташки смачні і до того ж вони здатні уповільнити час міста, а це всього-на-всього 148 калорій!

Одне середнє яблуко з однією столовою ложкою арахісового масла. Гарне арахісове масло є природним і не обробляється. Це здорова закуска тільки в 145 калорій.

Сир і крекери. Нежирні сиру (швейцарський і козячої сир), легко знайти в магазині, точно так само як і крекери. Таким чином, ви будете задовольняти свій голод лише 105 калоріями!

А що ви їсте, щоб схуднути? Напишіть в коментарях про це.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок