Секрет харчування від Дженніфер Еністон

0

Відомій актрисі вже понад сорок років, але ось на її зовнішності це ніяк не позначається. У втім, чи варто дивуватися, адже в цій зовнішності закладено величезну кількість роботи над собою. Багато в чому тут є і заслуга її дієти, до якої вона досі періодично вдається. Наведемо витяги з цього харчування, розрахованого на 7 днів. Харчуватися треба 5 разів на день.

632-1414056078_445598

Понеділок. Вівсянка з ягодами, булочка, гречана каша з грибами, помідорний овочевий салат, негазована мінералка.
Вівторок. Бутерброд з лососем, чай, яблуко, перець фарширований, салат з куркою, яловиче м’ясо.


Середа. Гречка, сливи, чай, два помідори, варена квасоля, огіркової-помідорний салат, хлібці з джемом.


Четвер. Тости, фруктовий салат, чай, томатний сік, гарбузовий суп, морквяний сік, суп з морепродуктів.


П’ятниця. Кекс, виноград, стакан чорниці, телятина з кмином, мигдаль, креветки, овочі на грилі.


Субота. Вівсянка з молоком, медом і корицею, кава, кукурудзяний качан, паста з томатним соусом, салат з мідіями, куркагриль, салат з морських водоростей.


Неділя. Гречка з молоком, груша, чай, морквяний фреш, яловичина в червоному вині, курага, парної лосось, дикий рис, свіжі овочі.

Зрозуміло, ця дієта досить збалансована, але не підходить для довгого вживання — ось тиждень або два — це саме те. За тиждень, мабуть, можна буде скинути пару кілограм. А ось підуть вони на довгий час. І не забувайте про фізичне навантаження.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок