Що робити, щоб не набирати вагу восени

0

Восени організм не тільки намагається насититися вітамінами і мікроелементами, але і намагається на зиму відкласти жир. Іншими словами навіть нічого не роблячи, ми схильні восени одужувати. Крім того в холодні дні так хочеться загорнутися і випити чаю з печивом або побалувати себе тортиком для настрою.

 

bilkova-dieta-500x333
А якщо ви не хочете навесні міняти повністю гардероб, то потрібно восени дотримуватися деяких правил, щоб зайві кілограми не стали причиною нового розчарування.

Спочатку не варто собі говорити про те, що літо закінчилося і вже можна розслабитися, адже купальник відкладений до наступного літа. Такий настрій сприяє набору ваги. Не дозволяйте хандре втручатися у ваше життя. Психологи стверджують, що люди, схильні до хандри поправляються в два рази швидше. Крім того, замість звичайної кави можна вживати каву для схуднення, яке не дозволить новим кілограмам з’явитися.

В осінній короткий день не потрібно обмежувати дорогу маршрутом дім-робота і у зворотний бік. Замість сидінь будинку потрібно здійснювати прогулянки в театр, в кафе, в гості. А ще вдома не варто економити на електриці, велика кількість світла позитивно впливає на настрій і працездатність.

Не варто проводити експерименти із засобами для схуднення. Замість таких коштів приготувати можна смачний і корисний, ароматний трав’яний чай, що складається з таких трав: материнка, м’ята, чебрець, меліса, звіробій, шипшина. Крім того, осінь стає ідеальною деколи для всіляких салатів, які не варто поливати майонезом або сметаною, а робити салати із заправкою на основі рослинної олії.

Щоб було цікавіше, то варто придумувати нові традиції. Наприклад, регулярно в певні дні відвідувати сауну, робити обгортання, приймати розслаблюючі оздоровчі ванни, просто займатися собою.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок