Що таке фінська дієта

0

Цю дієту також, як і програму вправ для схуднення розробили фахівці спеціально на замовлення фінляндського уряду, щоб люди з надмірною вагою змогли скинути зайві кілограми. Подібна дієта полягає в тому, що людина повинна виключити зі свого раціону висококалорійні продукти з тваринами жирами і цукром.

1424441461_dieta-pri-beremennosti-1

Куховарська сіль так само повинна бути в мінімальних кількостях. В основному при такій дієті людина повинна вживати морепродукти. Щодня протягом всієї дієти людина зобов’язана випивати не менше двох літрів чистої води. Якщо правильно дотримуватися дану дієту, то всього за тиждень людина зможе скинути близько чотирьох кілограмів.

Основним блюдом даної дієти є дієтичний суп. І ось його рецепт:
Щоб приготувати даний дієтичний суп, нам знадобляться такі продукти, як півкілограма цибулі ріпчастої, 300 грамів селери, 250 грамів моркви, 250 грамів білокачанної капусти, 150 грамів петрушки, 200 грамів цибуліпорею, 200 грамів цвітної капусти, одна головка часнику, один стакан томатного соку, а так же чорний перець, трохи базиліка і естрагон. Останні за смаком.
Всі овочі беруться і ретельно промиваються, нарізаються, заливаються гарячою водою і ставляться на вогонь. Варити необхідно до повної готовності. Після цього з усіх цих овочів робиться пюре, куди необхідно додати томатний сік зі спеціями. Після цього варіть все це справа близько десяти хвилин, не менше.

Ваш раціон харчування на цілий день.
При першому сніданку з’їжте трохи супу, дві столові ложки каші з молоком і який-небудь фруктовий сік.
При другому сніданку з’їжте дієтичний суп і кілька свіжих фруктів.
При обіді з’їжте трохи рибного супу, відварену курку в невеликих кількостях, салат із зеленню і морквою, а так само трохи фруктового соку.
При вечері з’їжте дієтичний суп, трохи печені з м’яса, але тільки щоб воно не було сильно жирним, з’їжте так само трохи гречаної каші, фруктовий салат і йогурт.
Перед сном можна випити склянку молока.

Не слід вживати такі продукти, як тваринні жири, макарони, хліб, солодощі, рис, копчене м’ясо і консерви.

Можна вживати такі продукти, як овочі, причому будь-які, гречану, вівсяну і перлову кашу, м’ясо нежирне, рибу будь-яку, молоко і всі молочні продукти, сир з низьким вмістом жиру, будь-яку кількість фруктів, чай і каву необхідно пити без цукру, соки з фруктів, мінеральна вода.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок