Шкідливі продукти харчування

0

Дуже часто ми зустрічаємося зі статтями про корисні продукти і здорове харчування. Однак цього разу мова піде про шкідливі продуктах і про те, як вони впливають на наш організм. Найчастіше ми не замислюємося, що ми їмо не тільки і навіть не стільки те, що нам радять у тих статтях. А адже природа розпорядилася інакше.

Шкідливі продукти харчування

Проаналізуйте свої смакові пристрасті, і ви зрозумієте, що в основному вони складаються з популярних і розрекламованих продуктів з яскравим смаком. Але варто лише прислухатися до себе — і все стане на свої місця. Особливо, якщо усвідомити, що існують небезпечні хімічні «умовно харчові» добавки, які можуть викликати в нашому організмі незворотні реакції.

До таких речовин відноситься гідрогенізований жир, що міститься, наприклад, в маргарині. Саме в таких «підводні камені» і криються всі небезпеки і хвороби. Навіть звичайний цукор може на якийсь час знизити наші захисні функції і змусити нас раніше старіти, а також провокувати запальні явища і сприяти розвитку ракових клітин. Знежирені продукти, які містять багато цукру, є бомбою уповільненої дії. Зайва вага, наростаючий немов нізвідки — також дуже вагомий аргумент, щоб задуматися про те, з чого робляться наші улюблені страви.
Смачна і ароматна здоба випікається на борошні вищого сорту. А весь така мука абсолютно марна. Адже в процесі виготовлення вона втрачає всі свої мінерали і вітаміни, чого не скажеш про борошно хоча б першого сорту. Звертайте увагу на склад булочок — яка використовувалася мука. Також можна готувати оладки на борошні не вищого, а першого сорту. У цьому випадку ви не отримаєте якоїсь особливої користі від продукту, але хоча б зменшіть його калорійність.
Постарайтеся уважніше прислухатися до себе і знаходити компроміси з самою собою. Можливо, бажання з’їсти що-небудь смачне продиктовано накопиченим за важкий день стресом, а зовсім не голодом.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок