Смійтеся, і будьте здорові!

0

Хочете змінити життя на краще? Смійтеся !

Сучасна медицина всерйоз зайнялася дослідженням такого частого в нашому житті дії , як сміх . Активність лікарів у цьому напрямку пов’язана з низкою випадків , коли людина, яка багато сміється , одужує набагато швидше і стабільніше , ніж люди не схильні до сприйняття жартів і сміху.

zjd7PeHLrhg

Варто відзначити , що процес сміху не так простий , як може здатися на перший погляд , адже при сміху задіюються 80 груп м’язів обличчя ! Це дозволяє тренувати їх і підтримувати в тонусі.

Сміх активізує деякі функції організму , в результаті чого виробляється кілька корисних гормонів. Це гормон бета- ендорфін , який надає дію знеболювання і допомагає впоратися з депресією , а також гормон росту , який зміцнює імунітет людини .

Численні дослідження вчених підтвердили , що 15 хвилин сміху на день здатні допомогти спалити до 2 кілограм жиру на рік , а перегляд смішного фільму діє на організм рівносильно кілометровій прогулянці ! Також сорокахвилинний відпочинок можна сміливо замінити п’ятнадцятихвилинні сеансом сміхотерапії .

При регулярному виникненні радісного настрою і бажання сміятися існує можливість зниження тиску , поліпшення кровообігу і роботи серцевих м’язів , а також зниження вироблення організмом холестерину і гормонів стресу. У цілому ж сміх підвищує настрій і загальне самопочуття.
Смійтеся і будьте здорові!

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами - front2back2@gmail.com