Солодка дієта? Що може бути приємніше! Тим більше, дослідження Даніели Якубович з університету Тель-Авіва довели, що жінки, які отримують на сніданок шматочок торта або улюбленого печива, а то й шоколадки скидають вагу швидше «страждальниць» на вівсянці і сирі.
Однак професіонали фітнесу не поділяють оптимізму ізраїльського лікаря - не всі солодкі дієти однаково корисні, і підходять для тих, хто активно тренується. Іноді «приємна» система схуднення може обернутися справжньою бомбою уповільненої дії для вашого здоров'я.
ТИПОВІ СОЛОДКІ ДІЄТИ
Найпопулярніша солодка дієта - тижнева шоколадна дієта. У день дозволяється з'їсти одну стограмову плитку темного шоколаду, випити скільки завгодно кави з невеликою кількістю знежиреного молока, і додати до цього «набору» мінералку без обмеження.
Другий варіант - тижнева льодяникова дієта. Денний раціон складається з 100 г будь-якої льодяникової карамелі та чаю або кави без обмеження. Автори дієти також рекомендують пити очищену негазовану воду.
Третій варіант - система мінус 60 Катерини Міріманової. Строго кажучи, даний план не є солодкою дієтою, проте «близький за духом» відкриттю, зробленому Д. Якубович. До 12 годин дня, тобто на сніданок, ви можете їсти все, що душі завгодно, у тому числі, і солодощі, які заборонені на традиційних дієтах. Після 12 слід перейти на роздільне харчування, а в 6 годин прийняти їжу в останній за цей день раз.
Четвертий варіант - дієта на солодкому чаї. Ви можете випити 5-8 склянок чаю з трьома ложками цукру в день, плюс необмежену кількість чистої води.