Спеції близькосхідної кухні для схуднення

0

Всі знають наскільки близькосхідна кухня різноманітна і яскрава, вона також славиться здоровими і корисними інгредієнтами, такими як оливкова олія, авокадо, морепродукти і злакові, які відомі з давніх часів.

Спеції близькосхідної кухні для схуднення

Різні національні кухні можуть похвалитися своїми особливостями, наприклад, подивіться рецепти болгарської кухні з фото і ви також відкриєте нові, незвичні для себе смаки, які допоможуть урізноманітнити ваше меню.

В близькосхідної кухні існує велика кількість спецій, які допомагають поліпшити травлення, очищають організм і внаслідок чого впливають на схуднення. Подивимося, що ми можемо взяти на замітку з національної кухні Близького Сходу.

Куркума гірка рослина, яке покращує і регулює рівень ліпідів, впливає на процедуру очищення. Рекомендується як добавка близько 1 чайної ложки для різних страв (супи, рис, картопля).

Листя артишоку гірка рослина, яке впливає на процес очищення, стимулює лімфоток, виводячи відходи з організму. Рекомендується заварювати чайну ложку листя в гарячій воді протягом 5 хвилин, проціджувати і пити 3 рази на день. Листя артишоку допомагають в схудненні.

Розмарин покращує приплив крові до шлунковокишковому тракту, очищаючи від відходів. Рекомендується заварювати чайну ложку листя в гарячій воді протягом п’яти хвилин, проціджувати і пити 3 рази на день.

Імбир рослина, яка покращує приплив крові до шлунковокишковому тракту, надає натуральне, протизапальну і антиоксидантну дію. Рекомендується заварювати шматочок кореня імбиру в гарячій воді протягом п’яти хвилин, процідити і пити 2 рази на день. Можна їсти сушений імбир.

Кмин, кріп, аніс, коріандр сімейство зонтичних, скорочують м’язи в кишечнику, допомагають при шлунковокишкових інфекціях і зменшують метеоризм і болі в кишечнику. Рекомендується заварювати чайну ложку насіння в гарячій воді протягом 5 хвилин, проціджувати і пити після їди. Можна комбінувати насіння різних рослин.

Насіння Чіа, насіння льону — містять клітковину, яка в поєднанні з рідиною перетворюється в губку, сприяє просуванню в кишечнику, а також регулює всмоктування жирів і цукрів, створює відчуття ситості, тим самим допомагає знизити вагу.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок