Питання про те, наскільки шкідливим є спортивне харчування та чи є воно шкідливим взагалі, турбує багатьох людей, замислених про їх вживанні. Чоловіків, зокрема, найбільше турбує, чи не відіб'ється прийом подібних препаратів на їх потенції.
Насправді шкідливим для потенції виявляється прийом лише однієї групи речовин - анаболічних стероїдів. Такі препарати прискорюють процес утворення та оновлення структурних частин м'язових волокон, клітин і тканин. Прийом стероїдів збільшує обсяг м'язової маси, підвищує загальну працездатність і витривалість. У складі таких фармакологічних препаратів мається синтетичний тестостерон, який і дозволяє досягти вражаючих результатів за короткий термін. Однак, в результаті прийому стероїдних препаратів, організм чоловіка перестає виробляти тестостерон самостійно. В результаті після закінчення прийому стероїдів наступають проблеми з потенцією.
В результаті не надто обізнані люди відносять побічні дії стероїдів до всього спортивного харчування, хоча це в корені невірно. Спортивне харчування дозволяє збільшити витривалість і наростити м'язи, в принципі, домогтися того ж, що і при прийомі стероїдів, проте за більш тривалий час і з відсутністю шкоди для організму і потенції.
Спортивні добавки, в більшості своїй, містять амінокислоти, протеїн і углеводи.Амінокіслоти є складовою частиною білка, і входять до складу м'ясних і молочних продуктів. Вони необхідні для прискорення метаболізму і росту м'язів. Протеїн є харчовою добавкою, майже повністю складається з білка. Дана складова спортивного харчування є природним поживним речовиною, тому ніякого впливу на потенцію вона надати не здатна. Вживання протеїну необхідно в тому випадку, якщо кількості білка надходить з їжею, недостатньо для проведення тренувань необхідної інтенсивності.
Однак деякі спортсмени відзначають, що в результаті вживання спортивного харчування спостерігаються якісь порушення потенції. Це може відбуватися з двох причин. В першу чергу, справа може опинитися в психологічному стані чоловіки - увірувавши в те, що спортивне харчування негативно відбивається на потенції, він починає шукати ознаки порушень і, врешті, решт, знаходить, хоча органічних передумов до цього немає.
Також справа може опинитися в банальної перетренованості. У разі, якщо організм не встигає відновлюватися після інтенсивних тренувань, неминуче накопичиться втома, що обов'язково позначиться на потенції.
Якщо необхідність у вживанні спортивного харчування виникла, краще придбавати добавки перевіреного виробника, який не стане додавати в харчування сумнівні речовини. Крім того, краще уникати вживання соєвого протеїну - вченими встановлено, що генистеин, один з основних компонентів сої, може несприятливо впливати на репродуктивну систему людини. Точних даних щодо цього немає, але, в будь-якому випадку, краще поберегтися і не вживати в їжу протеїн на основі сої.