Стрункий значить здоровий?

0

Дослідники США , що представляють ряд медичних центрів вважають , що навіть невелика втрата ваги здатна знизити відсоток захворювань.

Вчені досліджували здоров’я добровольців, які страждають зайвою вагою і схильних споживати великий кількість глюкози .

Стрункий значить здоровий?

Під час експерименту трьом тисячам учасників були дані рекомендації з вибору їжі і харчового поведінки , суворе дотримання яких могло поліпшити стан їхнього здоров’я. Добровольці повинні були знизити кількість споживаних нездорових продуктів і підвищити фізичну активність.

Як виявилося , навіть якщо скинути вагу всього лише на 7 кг — це сприяло зниженню можливості розвитку цукрового діабету другого типу майже на 60 %. А зниження ваги на 10 % у людей , страждаючих ожирінням сприяє зниженню ризику розвитку гіпертонії , здатне підвищити якість життя і самопочуття людини.

При цьому користь для здоров’я від втрати зайвої ваги зберігається протягом десяти наступних років.

Вчені дійшли висновку , що змінити раціон харчування людині страждаючому зайвою вагою не так важко , знаючи , що натомість він отримає нову якість життя і позитивні зрушення в стані свого здоров’я.

Суворих заборон в раціоні харчування немає — варто лише відмовитися від фаст -фуду , жирної їжі та консервантів і почати вести більш активний фізично спосіб життя.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок