Стрип-денс для красивої постави і ходи

0

Останнім часом практично при кожному фітнес-клубі відкривають заняття з стрип-денсу.

Всупереч загальноприйнятій думці, потрібно відзначити, що до стриптизу стрип-денс не має зовсім ніякого отношенія. якщо ви вирішите відвідати чоловічий стриптиз клуб на дозвіллі, то побачите там зовсім інший танець.

Стрип-денс для красивої постави і ходи

На заняттях розучують танцювальні рухи, робляться вправи на розтяжку, розвивають гнучкість. Це допоможе в майбутньому мати гарну поставу і ходу, фігура буде підтягнутою, а рухи стануть витонченими.

Займаючись стрип-денс, можна привести в порядок багато проблемні зони — живіт, ноги і руки, стегна і сідниці, однак варто розуміти, що цей напрямок фітнесу проблему зайвої ваги не вирішує. На заняттях можна навчитися краще розуміти і відчувати своє тіло, розвинути пластику, почуття ритму і навчитеся красиво рухатися.

Стрип-денс ділять на два види занять: кардіострип і стрип-пластику.

Стрип-пластика підходить навіть новачкам. Руху там виконують повільно під плавну музику.
Кардіострип для більш просунутих танцюристів. Тут додані динамічні вправи, які виконують під швидку музику.

З першого погляду можна подумати, що руху в стрип-денс складні, але це не так. Всі вони підбираються і відпрацьовуються з досвідченим інструктором і досить швидко запам’ятовуються після кількох занять.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок