Сироїд : користь чи шкода

0

Сироїдіння — дієта, яка передбачає вживання тільки рослинних і молочних продуктів в сирому вигляді, тобто таких, що не пройшли теплову обробку. По суті, сироїдіння — одна з форм вегетаріанства.

Сироїд : користь чи шкода

Ідеологія сироїдіння заснована на тому, що сира рослинна їжа містить енергію сонця, яку рослина накопичила за час зростання. А при тепловій обробці ця енергія руйнується. Сироїдіння вибирають ті, хто прагне до здоров’я. Також однією з причин, по якій люди вибрали сироїдіння — є бажання схуднути.

Думка дієтологів про сироїдіння:

Безсумнівним плюсом такої дієти є наявність великої кількості в раціоні овочів і фруктів, з яких організм отримує вітаміни і мікроелементи, рослинну клітковину.

Саме по собі сироїдіння — очищаюча дієта. Крім того, така система харчування — хороша профілактика серцево-судинних захворювань і раку, атеросклерозу, гіпертонії, шкірних захворювань і хвороб суглобів.

Мінусом дієти є можлива нестача вітамінів і мінералів, які можна отримати тільки з круп або м’яса. Тим, хто дотримується сироїдіння для схуднення, необхідно врахувати, що горіхи містять велику кількість жирів.

Сироїдіння протипоказано при: алергії, хронічному панкреатиті і холециститі, також сироїдіння протипоказано дітям і не рекомендується дуже літнім людям.

 

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок