Термогенез: худнемо за допомогою теплової енергії

0

Всім відомо, щоб схуднути, необхідна регулярна фізична активність і дієта, багата овочами, фруктами, а також нежирним м’ясом. Однак не завжди є час на приготування здорової їжі і фізкультури. Тому на допомогу приходить термогенез.

Термогенез: худнемо за допомогою теплової енергії

Термогенез — збільшення виробництва тепла під впливом прийому їжі. Цей процес збільшує період травлення, поглинання, переробки та зберігання харчових продуктів, а також витримка протягом декількох годин після прийому їжі.

Виробництво теплової енергії пов’язано з підвищеним енергоспоживанням або використанням більшої кількості калорій. Це відбувається перед кожним прийомом їжі, і саме тому так важливо їсти п’ять-шість разів на день маленькими порціями.

Ми також можемо позбутися зайвого жиру за допомогою термогеники. Це речовини, які збільшують спалювання жиру в нашому організмі. Однак харчові продукти містять невелику кількість Термогенний. В основному, чабер, кава, зелений чай, кайенский і гострий перець, куркума, кориця, імбир, цитрусові, темний шоколад.

На практиці, щоб прискорити процес термогенеза найбільш часто використовуються термогенние добавки. Вони складаються з спеціально обраних з’єднань і стимулюють метаболічну активність організму.

Виходить ефект прискорення обміну речовин, підвищення температури тіла, зниження апетиту і виснаження жирових запасів.

За допомогою термогенеза справді можна істотно схуднути. І вже дуже скоро взяти на пляж купальник, камеру і акумулятор для фотоапарата і зробити величезну кількість знімків красивого засмаглого тіла.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок