Целюліт на сідницях

0

Целюліт на сідницях — мало не найбільше горе для жінки, що піклується про красу тіла. Досить часто целюліт порівнюють з апельсиновою кіркою, і це так, адже на шкірі утворюються такі ж горбки й нерівності, що природно не додає привабливості. У переважній більшості випадків целюліт з’являється саме на сідницях, стегнах і верхній частині рук. У даній статті ми розповімо вам про те, чому целюліт на сідницях з’являється і як його прибрати.

Целюліт на сідницях

Причини виникнення целюліту

Незважаючи на те, що це здається дивним з проблемою целюліту стикаються не тільки повні жінки, а й дуже худі дівчата. Кваліфіковані фахівці запевняють в тому, що целюліт на сідницях виникає тільки тоді, коли жировий прошарок утримує рідину. Причин цьому може бути безліч, тут і стрес, і незбалансоване харчування, погана екологія, і малоактивний спосіб життя.

Згубні звички, теж вносять свою лепту у виникнення некрасивих горбків на шкірному покриві. Прибрати целюліт на сідницях можна багатьма методами, на допомогу вам прийдуть косметологічні процедури і вправи.

Але головною умовою, все одно залишається перегляд свого харчування і згубних звичок.

Безлічі людей складно відмовити собі в сигареті за чашкою ранкової кави або смачне вечері пізно ввечері. Але, якщо вирішили дати бій целюліту, то доведеться обов’язково чимось жертвувати. У разі, якщо целюліт на сідницях не дає вам спати ночами, але при цьому немає бажання витрачати гроші на походи в салон краси, то можна спробувати перемогти його самостійно вдома. Найкращими помічниками в цій справі стануть вправи спрямовані на боротьбу з целюлітом.

Масаж

Після прийняття ванни фахівці настійно рекомендують робити масаж проблемних зон. Ванну радять приймати з морською сіллю або травами. Суміш трав майорану, лаванди, розмарину, хвоща, материнки, плюща, шавлії, чебрецю найкраще підходять для боротьби з целюлітом. Сам масаж слід починати з легких погладжувань, а після переходимо до активних дій, розминаючи сідниці рухами, як ніби ви місите тісто. Після кісточками пальців потрібно пройтися по всіх проблемних зонах і завершити масаж легкими поплескуваннями. Після здійснення даної терапії слід обов’язково нанести крем.

Вправи

Для того, щоб прибрати целюліт на сідницях добре допомагають стрибки через скакалку. Проте не потрібно відразу намагатися зробити багато стрибків, переважніше почати з 10. Виконують стрибки без зупинок. Потім слід щодня додавати ще по 5-10 подскоков. Таким чином ви підтягніть м’язи і целюліт почне здавати свої позиції.

Слід лягти на спину і піднімати по черзі ноги, при виконанні вправи їх не можна згинати. Підходів має бути два, по десять підйомів.

У положенні лежачи на спині необхідно тягнути пальці прямих ніг на себе. Залишивши пальчики в такому положенні потрібно розгорнути ступні в різні сторони, напружуючи при цьому сідниці. Вправа легка, повторити його слід сорок разів.

У положенні лежачи на животі потрібно витягнути прямі руки вздовж тулуба. А потім одночасно необхідно відривати руки і ноги від підлоги. У даному положенні слід затриматися на пару секунд і повернути кінцівки у вихідне положення. Підходів два, по 10-15 підйомів.

Присідання. При виконанні вправи ступні і коліна повинні бути разом, спина рівною, п’яти від підлоги відривати не можна. Присідання виконуються наступним чином: згинаємо ноги в колінах, опускаємося в напівприсідання, затримуємося в даному положенні на пару секунд, потім випрямлюємося. Підходів два, по десять присідань.

У боротьбі з целюлітом на сідницях найкращий результату досягається за умови заняття спортом. Але незважаючи на це нехтувати іншими методами теж не варто.

Пам’ятайте завжди про те, що все, що ви робите для боротьби з целюлітом, ви робите в першу чергу для себе. Тому не варто лінуватися і звалювати все на дефіцит часу.

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок *** З питань розміщення реклами -